Et somatics onlineforløb for dig, der vil genskabe kontakten til kroppen og finde dyb, ægte ro i nervesystemet.

Små bevægelser. Dyb afspænding. En krop, der endelig føles som din egen igen.

Går du rundt med en følelse af, at du aldrig rigtig lander?

Mærker du stadig dagens stress i kroppen, længe efter du har lagt opgaverne fra dig og holdt fyraften? Måske mærker du en uforklarlig tyngde over skuldrene, en vejrtrækning der har svært ved at finde helt i bund, eller en rastløshed i kroppen, som ikke vil lette — uanset hvor meget du prøver at hvile dig.

Det kan være, du genkender følelsen af at:

• Være mentalt udmattet, selv efter en weekend, hvor du egentlig burde føle dig opladet.

• Bære på kroniske spændinger i nakke, skuldre, kæbe eller omkring hofterne (psoas), som ikke reagerer på almindelig udstrækning.

• Have svært ved at mærke efter, fordi tankerne, planlægningen og hverdagens to-do-lister fylder det hele.

Det er vigtigt at vide, at det ikke er en fejl ved dig. Du kan blot ikke tænke dig ud af fysisk stress. Når vi over tid lever med pres, høje krav eller hverdagsræs, reagerer kroppen biologisk ved at beskytte dig. Nervesystemet fastlåses i et beredskab, hvor musklerne holder fast, og kroppen passer på sig selv og det kan være utrolig svært at bryde den tilstand på egen hånd.

Det kræver ikke mere hårdt arbejde; det kræver en blid invitation til at lade kroppen vide, at den godt må give slip.

Somatic Summer De-Stress sessioner er for dig, hvis du:

• Leder efter effektive, blide somatiske øvelser mod stress, som du nemt kan integrere i en travl hverdag.

• Vil bevæge dig væk fra præstation og over i ren sansning og nydelse.

• Ønsker at forstå din krops signaler indefra og ud.

• Har brug for et holdt rum, hvor du kan logge på hjemmefra og blot lade dig guide til fuldstændig ro.

• Er træt af hurtige løsninger og søger noget, der skaber reel, langvarig forandring i dit biologiske fundament.

Det indeholder dit forløb:

Når du investerer i Somatics De-Stress Sessioner, køber du ikke bare tre onlinetimer — du får et samlet, støttende forløb:

• 3 x 75 minutters live somatiske sessioner på Zoom. Undervisninger, hvor vi sammen dykker ned i milde bevægelser og dyb afspænding. Perfekt som en beroligende afslutning på din dag.

• Tre måneders adgang til optagelserne. Alle sessioner optages, så du kan gense dem og praktisere i dit helt eget tempo, lige hvornår det passer dig over sommeren.

• Korte hjælpevideoer. Små, overskuelige videoer med specifikke øvelser tilpasset hverdagens akutte stressmomenter, som du altid har lige ved hånden.

• Støttende materialer & tema læsning. Ekstra viden og teori om nervesystemets opbygning, så du også mentalt forstår den magiske proces, din krop gennemgår.

Praktisk information:

• Datoer: Onsdage den 10., 17. og 24. juni 2026

• Tidspunkt: Kl. 19.30 - 20.45

• Live via Zoom+Replay (Du modtager link direkte i Simplero)

• Format: Lukket onlinegruppe med plads til nærvær.

• Din investering: 495 kr. for hele forløbet og alt materiale.

Alle undervisninger optages og kan bruges igen og igen i din egen rytme.

Forløbet kræver ingen erfaring, styrke eller smidighed og er velegnet, hvis du længes efter mere ro, nærvær og kropslig forbundethed.

Jeg glæder mig til at guide dig gennem dette rolige somatiske forløb og støtte dig i at finde mere lethed, ro og kontakt med din krop.

Kærlig hilsen,

Eva