Ordet Somatics kommer fra det græske ord soma, som betyder den levende krop, som opleves indefra.

Somatics er en kropslig læringsmetode, som hjælper os med at genopdage forbindelsen mellem hjerne, nervesystem og muskler.

Når vi gennem længere tid lever med stress, travlhed, smerter eller andre belastninger, vil kroppen helt naturligt tilpasse sig. Nogle af de mønstre, kroppen udvikler, kan med tiden blive så velkendte, at vi ikke længere lægger mærke til dem.

Disse mønstre kan blandt andet påvirke vores kropsholdning, vejrtrækning, bevægelsesfrihed, energiniveau, søvn og den måde, vi bevæger os gennem hverdagen på.

For nogle viser det sig som spændinger i nakke, skuldre, brystkasse, lænd eller hofter. For andre som en følelse af uro, træthed eller en oplevelse af hele tiden at være "på".

Over tid kan det også påvirke vores generelle velbefindende og livskvalitet.

I Thomas Hanna Somatics arbejder vi med langsomme, bevidste og præcise bevægelser, som hjælper hjernen med at genopdage nye og mere hensigtsmæssige måder at bevæge sig på.

Det handler ikke om at strække mere, præstere mere eller gøre mere.

Det handler om at blive bedre til at mærke kroppen og gradvist lære at blive sin egen bedste ven.

For når vi begynder at lytte mere til kroppen, kan vi også begynde at forstå dens signaler bedre og møde os selv med mere omsorg, venlighed og tålmodighed.

Og nogle gange er det netop her, kroppen gradvist kan begynde at give slip på unødvendige spændinger og finde tilbage til mere ro, lethed og balance.

Vi er ikke her for at presse kroppen til at ændre sig.

Vi er her for at støtte den.