Kursusindhold
Dag 2 - Grounded og centreret
23:58
I denne praksis inviterer vi kroppen til at finde tilbage til sit centrum og skabe en tydeligere forbindelse mellem kroppens midte og resten af kroppen.
Gennem blide diagonale bevægelser udforsker vi kroppens naturlige krydsmønstre og skaber mere frihed langs bagsiden af kroppen – fra ryggen og ud i arme og ben.
Praksissen kan hjælpe dig med at føle dig mere groundet, centreret og forbundet med dig selv.
Når kroppen genfinder denne forbindelse, kan nervesystemet lettere falde til ro, og mange oplever en følelse af mere stabilitet, lethed og nærvær.
Vi starter denne korte og dejlige praksis med bøjede ben.
0 kommentarer
Skriv en kommentar
Log ind eller tilmeld dig som bruger for at skrive en kommentar