Dit hjerte er et særligt sted – ikke blot fysiologisk, men også energetisk. I hjertet mødes krop og følelser, og det er her, vi oplever dyb ro, glæde og forbindelse.

Vidste du, at dit hjerte slår omkring 100.000 gange om dagen og pumper op til 7.500 liter blod rundt i kroppen?  Mens du læser denne sætning, har dit hjerte nået at slå fire gange. Hvert enkelt minut slår dit hjerte i gennemsnit 65 gange i hvile. Dets netværk af blodkar er så langt, at det kan nå to gange rundt om jorden.

Men dit hjerte er meget mere end en muskel, der pumper blod gennem kroppen. Det er også et kraftfuldt energicenter – et hjertefelt, hvor vi mærker kærlighed, medfølelse og forbindelse til os selv og andre.

Når vi skaber ro i kroppen, åbner vi også for hjertets felt, der kan hjælpe os med at finde balance og nærvær.

I somatics yoga arbejder vi ofte med at mærke dette felt, giver kroppen plads til at løsne spændinger og skabe frihed omkring brystkassen og hjertet. Når vi slipper spændingerne her, åbner vi også for en større følelse af lethed og kærlighed – til os selv og andre.

Lav en kop te, find et roligt sted, og giv dig selv lov til blot at tage imod.

Mærk efter, hvad kontakten til dit hjerte gør ved dig, og hvad du bliver opmærksom på undervejs.

Du er meget velkommen til at dele dine oplevelser med mig. Jeg vil elske at høre, hvordan praksissen føltes for dig.

Fra mit hjerte til dit. ❤️

Eva