Er du klar til at lære at frigøre spændinger og opdage en dybere forbindelse til dig selv? Det nye 4-ugers somatics online forløb er skræddersyet til dig, der ønsker at frigøre spændinger, reducere stress, forbedre vejrtrækning, sove bedre og genfinde ro, lethed og flow i hverdagen.

Vi har skræddersyet et 4-ugers program, som vi lære dig, hvordan du med effektive somatiske bevægelse kan afspænde både din krop og dit sind. I løbet af 4 uger vil der være 4 forskellige temaer: frigør deadline- og vækkeurs muskler, sæt skuldre, nakke og øvre krop fri, stressreduktion og afslapning og forbedr din søvn med somatics.

Du vil også få små videoer med hjemmeøvelser (10-15 min) til at støtte ugens fokusområde.