Mærker du hverdagens pres i kroppen?

Mange af os bærer stress, stivhed og uro i vores psoas-muskel – kroppens primære stress-sensor. På denne workshop udforsker vi psoas fra mange vinkler for at forstå, hvordan den påvirker os fysisk, i åndedrættet, omkring organerne og i nervesystemet. Vi skal ikke præstere eller "fikse" noget; vi skal undersøge og give slip.

Hvad du kan forvente:

• Det fysiske: Vi arbejder med at bryde stivhed fra stillesiddende arbejde, så du genfinder lethed i hofterne og naturlig stabilitet i ryggen.

• Åndedrættet: Du mærker, hvordan en afspændt psoas giver friere plads til åndedrættet helt ned i maven.

• Organerne: Vi undersøger musklens relation til de indre organer og mærker, hvordan det skaber ro omkring hjertet.

• Nervesystemet: Du får konkrete redskaber til at guide kroppen ud af alarmberedskab og ind i tryghed.

• Det energetiske: Vi udforsker forbindelsen til kroppens center for livsenergi.

Du får med hjem:

• En dybere forståelse af psoas som "sjælens muskel".

• En mærkbar oplevelse af, hvordan dybe spændinger i hofter, bækken og ryg bløder op.

• Større kropsbevidsthed gennem vores undersøgelse af kroppens forskellige lag.

• Konkrete, somatiske øvelser og bevægelser.

• Redskaber til at regulere nervesystemet og finde ro.

• En oplevelse af kroppens egen intelligens.

Hvem henvender workshoppen sig til?

Workshoppen er et åbent rum for alle. Du behøver ingen erfaring – alle kan være med.

Praktisk:

• Dato: 20. september 2026

• Tid: Kl. 14.00 – 17.00

• Sted: Samavesa Yoga, Sankt Pauls Kirkeplads 9 B, 2.tv, 8000 Aarhus
  

Hvis du længes efter en dybere forståelse af din krop og ønsker konkrete redskaber til at skabe mere ro, nærvær og balance i hverdagen, er du hjertelig velkommen.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til en dag med fordybelse, bevægelse og kroppens visdom.

Kærlig hilsen,

Eva Wessel