LESS IS MORE

Less is more - skab blødhed i kroppen og ro i sindet

I denne somatics online session vil vi omfavne et af de vigtigste somatics movement principper "Less is more".

Gennem dette princip med enkle, blide og opmærksomme bevægelser vil du frigøre spændinger, skabe plads til indre ro og blødhed og grounding. Vi vil fokusere på at udforske de områder af kroppen, hvor spændinger og stress ofte samler sig - lænden, skuldrene og nakken.

Somatics er body-mind praksis giver dig mulighed for at frigøre kroniske muskelspændinger ved intelligent genoptræning af dit nervesystem. Mange finder kærlighed til somatics fra første gang.

Til denne somatics movement praksis har du brug for et fast underlag – en yogamåtte eller et fast tæppe (ikke for blødt, ikke for hårdt) på gulvet, varmt og behageligt tøj, hvor du kan bevæge dig frit.

Glæd dig til at opnå mere med at lave mindre.

Namaste!

Eva