Velkommen til NÆRVÆRENDE VINTERDAGE MED SOMATICS – online 6-ugers forløb

Giv dig selv tid til fordybelse og velvære i vintermånederne med dette blide og nærværende online somatics 6-ugers forløb.

Over seks uger arbejder vi med hele kroppen (soma), udforsker nye temaer hver gang og skaber en dybere forståelse af, hvordan somatics kan frigøre spændinger, forbedre kropsbevidstheden og bringe ro til både krop og sind.

Gennem seks live-sessioner via Zoom og ugentlige bonusvideoer får du:

• Bevidste og blide bevægelser og konkrete øvelser: Der løsner spændinger, genopretter balancen og hjælper dig med at slippe det, der ikke længere tjener dig – både fysisk og følelsesmæssigt.

• Fuld kropsforståelse: Hver session arbejder vi med hele kroppen, samtidig med at vi fokuserer på specifikke temaer.

• En læringsproces: Somatics bygger på kontinuerlig læring, hvor du gradvist integrerer tidligere øvelser for en dybere forståelse og effekt.

• Bonusvideoer: Hver uge modtager du en ekstra video (15-20 minutter), der understøtter ugens tema og giver dig fleksibilitet til at praktisere i dit eget tempo.