🍂Efterårsro med somatics
Velkommen til Somatics De-Stress Sessioner.
Dette forløb er skabt som et roligt rum, hvor du kan give kroppen tid, opmærksomhed og omsorg, uden krav om at præstere eller gøre noget “rigtigt”.
Mange af os lever med travlhed, stress, bekymringer eller andre belastninger gennem længere tid. Kroppen tilpasser sig helt naturligt, og nogle oplever, at spændinger, uro eller en følelse af hele tiden at være “på” bliver en del af hverdagen.
Forløbet består af 3 live sessioner og 7 korte praksisser, som du kan vende tilbage til og integrere i din hverdag i dit eget tempo.
Hvis der opstår spørgsmål undervejs, eller hvis du bliver i tvivl om noget, er du altid meget velkommen til at kontakte mig.
Jeg glæder mig til at dele dette rum med dig og støtte dig på vejen mod mere ro, lethed og kropslig balance.
Kærlig hilsen
❤️ Eva
Velkommen - før vi begynder
Velkommen,
Jeg er sĂĄ glad for, at du er her.
I de kommende uger inviterer jeg dig til at give dig selv små pusterum uden krav – stunder, hvor du kan sætte tempoet ned, mærke kroppen og skabe mere ro i dit system.
Somatics er måske helt nyt for dig, eller også har du allerede prøvet nogle få øvelser. Uanset hvad, håber jeg, at du vil møde forløbet med et åbent og nysgerrigt sind.
Her er nemlig ingenting, du skal opnå eller præstere. Der findes heller ingen rigtig eller forkert måde at gøre tingene på.
Det vigtigste, du tager med dig, bliver ikke nødvendigvis at gøre mere, men at begynde at lægge mere mærke til.
Kroppen har ofte allerede mange af svarene. Vi skal blot give os selv tid og plads til at lytte.
Lad os begynde – ét lille skridt ad gangen.❤️
