SOMATICS SELF - CARE
Introduktion til SOMATICS og SELF-CARE
I dette modul bliver du introduceret til både Somatics og SELF-CARE, samt hvordan disse 2 kan spille sammen.
Vi kommer omkring, hvad Somatics er og også hvorfor SELF-CARE er vigtigt for dig og hvordan somatics SELF-CARE kan hjælpe dig.
Læs alle lektionerne igennem, inden du starter din somatics SELF-CARE praksis.
Hvad er SOMATICS?
Hvordan SOMATICS kan hjælpe dig?
Vigtigt inden du starter med SOMATICS
SELF-CARE til kroppens bagside
1:15:34
SELF-CARE praksis 1
SELF-CARE for kroppens forside
1:17:51
SELF-CARE praksis 2
SELF-CARE for kroppens sider
1:20:47
SELF-CARE praksis 3
Daglige SELF-CARE øvelser
1:20:42
SELF-CARE praksis 4