200 TIMERS UDDANNELSE · START FEBRUAR 2027 · AARHUS
Bliv uddannet
Somatic Movement Teacher
Er du klar til at tage næste skridt i din
personlige og professionelle rejse?
Denne uddannelse i Thomas Hanna Somatics giver
dig værktøjerne til at fordybe dig i kroppens
visdom, slippe kroniske spændinger gennem
nervesystemet og dele det professionelt
med andre.
HVAD er SOMATICS
Somatics er body-mind træning og er en sikker, hurtig og dybtgående måde at frigøre stramme og kronisk spændte muskler samt at reetablere musklernes intelligens ved genoptræning af hjernen og nervesystemet.
Somatics kan også beskrives som en re-boot af systemet, hvor en genstart er nødvendig for at bryde gamle mønstre og bevægelsesindlæringen skal ske på ny.
Somatiske praksisser omfatter bevægelses- og meditationsteknikker, der inviterer dig til en dyb bevidsthed om, hvordan det føles at være inde i din egen krop.
HVAD er Thomas Hanna SOMATICS?
Thomas Hanna Somatics er en blid og effektiv bevægelsesmetode, der hjælper dig med at slippe spændinger, reducere smerter og genoprette kroppens naturlige balance. Metoden bygger på en dyb forståelse af, hvordan krop og sind hænger sammen, og fokuserer på at genskabe frihed og lethed i bevægelserne.
I Thomas Hanna Somatics lærer du at arbejde med dit nervesystem for at frigøre spændinger i musklerne. Gennem langsomme og bevidste bevægelser kan du bryde gamle vanemønstre, der ofte er årsagen til smerter, stivhed og stress. Det er en praksis, hvor du selv bliver nøglen til din egen heling.
Metoden er enkel, men dybdegående og kan hjælpe dig til:
At slippe af med kroniske smerter som spændinger i nakke, skuldre, ryg og hofter.
At genskabe bevægelsesfrihed og forbedre din kropsholdning.
At styrke kropsbevidsthed og reducere stress.
Thomas Hanna Somatics handler ikke kun om at løse fysiske udfordringer – det er også en måde at skabe ro i sindet, føle sig mere hjemme i sin krop og opnå en følelse af lethed og balance i hverdagen.
Hvad lærer du på uddannelsen?
På Thomas Hanna Somatics Movement Teacher Uddannelsen får du de vigtigste redskaber til at arbejde med somatics på et dybt niveau og dele det med andre. Her er de 5 vigtigste punkter, du vil lære:
- Forstå kroppens stressreaktioner
- Frigøre spændinger gennem pandiculation
- Opbygge kropsbevidsthed og balance
- Undervisning og kropslæsning
- Integration af teori og praksis
Fra forståelse til mestring – dette får du med
Forstå kroppens stressreaktioner
Lær at identificere og arbejde med de tre primære stressmønstre (startle response, fight or flight og withdrawal), som påvirker kroppens holdning, bevægelser og spændingstilstande.Frigøre spændinger gennem pandiculation
Bliv ekspert i teknikken pandiculation – en kraftfuld metode til at genoprette musklernes naturlige funktion og frigøre spændinger uden at strække.Opbygge kropsbevidsthed og balance
Forstå, hvordan du skaber balance mellem styrke og fleksibilitet i kroppen ved at arbejde med nervesystemet og kroppens naturlige bevægelser.Undervisning og kropslæsning
Du vil lære mere end 60 somatiske øvelser. Du vil lære at guide somatics-sessioner for grupper og opnå kompetencer i at analysere kropsholdning og tilpasse øvelser til forskellige behov.Integration af teori og praksis
Kombiner moderne neurovidenskab og kropslig visdom for at forstå, hvordan somatics virker på både fysisk og mentalt niveau, og hvordan det kan bruges som et værktøj til heling og transformation.
Denne uddannelse giver dig både teoretisk viden og praktiske værktøjer, så du kan arbejde professionelt med somatics og hjælpe andre med at opnå en smertefri og balanceret krop.
Hvem er denne uddannelse for?
Denne uddannelse er designet til dig, der:
Vil arbejde professionelt med somatics: Du ønsker at hjælpe professionelt andre med at frigøre spændinger, reducere smerter og opnå større kropsbevidsthed.
Er bevægelses- eller sundhedsprofessionel: Yoga- eller pilateslærere, fysioterapeuter, massører og andre, der ønsker at udvide deres værktøjskasse med somatics.
Ønsker at forstå din egen krop bedre: Du vil lære at identificere og bryde gamle spændingsmønstre og opnå en stærk, smertefri krop.
Er nysgerrig på sammenhængen mellem krop og sind: Du ønsker at dykke dybere ned i, hvordan nervesystemet og kroppen arbejder sammen for at skabe balance og frihed.
Sådan er uddannelsen opbygget
Uddannelsen er inddelt i tre moduler og et afsluttende praksisforløb.
Hvert modul kombinerer teori, praksis og personlig udvikling, så du kan mestre somatics og blive en selvsikker underviser.
Modul 1
De tre primære neuromuskulære reflekser
Du vil lære 30 somatics-øvelser
Kropslæsning og kropsbevidsthed
Frihed i bevægelse og kropslig intelligens
Sansemæssig opmærksomhed
Pandiculation frem for stræk
Sensorisk-motorisk amnesi
Selv-sansning, selv-korrektion og selv-heling
Modul 2
Finjustere øvelser, som du har lært i Modul 1
Udforske og lære 30 nye somatics-øvelser
Modtage individuel vejledning og feedback
Embodied anatomi
Fortsætte med at udvikle kropsbevidsthed og muskelkontrol
Forbind teori og praksis på et dybere niveau
Modul 3
Kunsten at undervise i somatics
At strukturere og sekvensere en somatics-session
At anvende somatics til almindelige udfordringer
At forbedre dine undervisningsfærdigheder
At integrere somatics i forskellige undervisningskontekster
Modul 3 klæder dig på til at undervise i somatics med sikkerhed og professionalisme
Integration, Mestring og Certificering
Integration og Mestring
Dette modul handler om at samle al din viden og praksis fra de foregående moduler og bruge det i en sammenhængende og professionel tilgang. Fokus er på at styrke din selvtillid som underviser og forberede dig til at anvende somatics i undervisningen.
Kompetence og Certificering
Det afsluttende modul fokuserer på at samle al din viden og erfaring fra uddannelsen, så du står stærkt som underviser i Thomas Hanna somatics movement. Du får mulighed for at demonstrere dine færdigheder og din forståelse af metoden gennem både en skriftlig opgave og en praktisk evaluering.
Hvad får du med på uddannelsen?
Undervisning og praksis
Guidede praksisser på hver mødegang
Forelæsninger og praktiske sessioner
Personlig vejledning og evaluering
Online sessioner med live online træning mellem modulerne
Materialer og ressourcer
Adgang til online somatics-kurser
Manualer og ressourcer
Replay af online sessioner
Anbefalet læse materiale
Ekstra guides og arbejdsark
Certificering og professionel udvikling
Redskaber til undervisning, hvor du lærer at tilpasse somatics til forskellige kontekster
Personlig feedback og evaluering
Sparring
Certificering
"At begynde på Thomas Hanna somatics hos Eva har været en livsændrende oplevelse for mig. Jeg har i mange år døjet med spændinger i nakke, skuldre og lænd, som ingen andre behandlinger eller træningsformer rigtig kunne hjælpe med. Men allerede efter den første session med Eva Wessel mærkede jeg en tydelig forskel – min krop føltes lettere, mere fri, og spændingerne begyndte at løsne sig."
– Lene M., deltager på somatics workshops
"Evas tilgang til somatics er noget helt særligt. Hun underviser med ro og nærvær, der gør, at man føler sig fuldstændig tryg og set. Hendes evne til at forklare, hvordan kroppen og nervesystemet hænger sammen, giver en dybere forståelse af, hvorfor vi ofte går rundt med spændinger og smerter – og hvordan vi kan slippe dem igen."
Mette J., fast deltager på online somatics-forløb
Mød Eva - underviser på uddannelsen
Eva Wessel er en passioneret og erfaren underviser i somatics og yoga, der har hjulpet mange med at genopdage frihed og balance i deres krop. Hun har arbejdet som gæstelærer på Dansk Yoga Uddannelsen og har assisteret på den anerkendte Somatic Movement Coach-uddannelse i Irland.
Med mere end 10 års undervisningserfaring tilbyder Eva en dybdegående og personlig tilgang, hvor du vil drage nytte af hendes omfattende viden om krop og bevægelse. Hendes undervisning bygger på et fundament af faglig ekspertise og praktisk erfaring, så du som elev vil få redskaber, der kan anvendes både professionelt og personligt.
Hos Eva kan du forvente masser af læring, individuelle vejledninger og en undervisningsstil, der kombinerer varme, nærvær og klarhed.
Eva brænder for at dele sin indsigt og sikre, at hver deltager føler sig set, hørt og støttet i sin udvikling – uanset om du er ny til somatics eller ønsker at dykke endnu dybere.
Praktisk Information
Datoer for modulerne:
Modul 1: 5.-7. februar 2027 (fysisk)
Online session: 9. april 2027
Modul 2: 23.-25. april 2027 (fysisk)
Online session: 28. maj 2027
Modul 3: 12. -13. juni 2027 (fysisk)
Integration og Mestring: 21. august (fysisk)
Online session: 29. oktober 2027
Kompetence og certificering: 28. november 2027 (fysisk - halv dag)
Undervisningstider:
Alle fysiske uddannelsesdage foregår fra kl. 10.00 - 17.30, med en frokostpause på 1,5 time.
Certificering:
Ved afslutningen af uddannelsen modtager du et certifikat, der bekræfter dine opnåede kompetencer som Somatic Movement Teacher.
Bevægelse er nøglen til livet – jo mere du lærer din krop at kende, desto friere bliver du.
Hvad får du med på uddannelsen?
Undervisning
Sted: Samavesa Yoga
Sankt Pauls Kirkeplads 9 B, 2. tv., 8000 AarhusUndervisningstider:
Alle fysiske undervisningsdage: kl. 10.00 – 17.30
Online undervisning: kl. 9.30 – 16.00
Certificeringsdagen 28. november (halv dag).Online sessioner:
Foregår på Zoom. Du får et link inden hver session.Pauser og forplejning:
Dagene indeholder en frokostpause på 1,5 time samt korte pauser i løbet af dagen.
Der er te og kaffe, så du kan nyde en varm drik i pauserne. Medbring selv frokost, eller find et af de mange dejlige spisesteder i nærheden.Medbring:
Behageligt tøj, varme sokker, et tæppe og en notesbog.Deltagerantal:
Maks. 9 deltagere for at sikre en tryg og nærværende undervisning med høj kvalitet.
Pris og tilmelding
Early bird-pris: 19.000 kr. (ved tilmelding senest 1. december 2026)
Pris efter 1. december 2026: 22.500 kr.
Fleksibel betaling – vælg det, der passer dig bedst:
Hele beløbet på én gang, eller
Fleksible rater: betal 2.500 kr. i depositum ved tilmelding, og fordel resten i månedlige rater. Du vælger selv, om raterne starter nu eller først 1. februar 2027. Alt skal være betalt senest 1. maj 2027.
Ønsker du en anden betalingsplan? Skriv til mig, så finder vi en løsning sammen.Tilmelding og afmelding:
Din tilmelding er personlig og bindende. Depositum på 2.500 kr. refunderes ikke ved afmelding.
Hvis du bliver forhindret i at deltage, kan du overdrage din plads til en anden, eller vi kan i nogle tilfælde aftale en overførsel til et senere forløb.
Ofte stillede spørgsmål
Hvem henvender uddannelsen sig til?
Uddannelsen er for dig, der er nysgerrig på kroppen, nervesystemet og sammenhængen mellem bevægelse, muskelspændinger og vores evne til at finde ro, hvile og balance.
Måske er du allerede yogalærer, fysioterapeut, kropsterapeut, sygeplejerske, coach eller arbejder med mennesker på andre måder og ønsker at udvide din faglige værktøjskasse med en dybere forståelse af kroppen og somatisk bevægelse.
Måske har du selv oplevet, hvordan stress, smerter eller kroniske muskelspændinger kan påvirke din hverdag, og ønsker at forstå din egen krop bedre og lære, hvordan du kan hjælpe dig selv.
Eller måske mærker du ganske enkelt en nysgerrighed og lyst til at fordybe dig i noget nyt, uden nødvendigvis at vide, hvor det skal føre dig hen.
Uddannelsen er både for dig, der ønsker at integrere Somatics i dit nuværende arbejde, og for dig, der drømmer om at undervise andre i Thomas Hanna Somatics.
Du behøver ikke have en bestemt faglig baggrund. Det vigtigste er, at du har lyst til at lære, er åben for at udforske din egen kropslige erfaring og er villig til at afsætte tid til egen praksis og fordybelse.
Skal jeg kende til yoga eller have en særlig faglig baggrund?
Nej, slet ikke. Du behøver hverken at være yogalærer, have en sundhedsfaglig uddannelse eller tidligere erfaring med Somatics for at deltage.
Uddannelsen er åben for mennesker med forskellige baggrunde. Blandt mine tidligere deltagere har der både været yogalærere, fysioterapeuter, sygeplejersker, coaches og mennesker helt uden en faglig baggrund inden for krop og bevægelse.
Nogle kommer med et ønske om at udvide deres faglige værktøjskasse, mens andre ønsker at fordybe sig i deres egen kropslige forståelse eller måske finde en helt ny retning.
Det vigtigste er din nysgerrighed, åbenhed og lyst til at lære noget nyt.
Hvad kan jeg bruge uddannelsen til bagefter?
Når du har gennemført uddannelsen og er blevet certificeret Somatic Movement Teacher, har du fået et solidt fundament for at undervise og guide andre i Thomas Hanna Somatics.
Du får ikke blot en række somatiske øvelser med dig, men også en dybere forståelse af sammenhængen mellem hjernen, nervesystemet, muskelspændinger og bevægelse.
Du lærer at formidle de somatiske principper, guide bevægelser med nærvær og tydelighed og skabe trygge rammer, hvor andre får mulighed for at udforske deres egen krop, udvikle større kropsbevidsthed og opdage nye bevægelsesmuligheder.
Mulighederne for at anvende Somatics er mange.
Er du yogalærer, kan du integrere Somatics i din eksisterende undervisning eller lade det stå som en selvstændig praksis. Somatics går også smukt hånd i hånd med restorativ yoga og yoga i hvile, hvor de blide, bevidste bevægelser kan være en naturlig vej ind i dybere afspænding og hvile.
Arbejder du som fysioterapeut, kropsterapeut eller med andre former for bevægelse, får du nye perspektiver og konkrete redskaber til at støtte mennesker i at mærke og forstå deres egne bevægelsesmønstre og arbejde med unødvendige muskelspændinger.
For nogle bliver uddannelsen begyndelsen på en helt ny faglig retning, mens den for andre bliver en værdifuld udvidelse af deres eksisterende viden og erfaring.
Uanset hvilken vej du vælger, tager du også en dybere kropslig forståelse og erfaring med dig, som du kan have glæde af både personligt og professionelt.
Hvad kræver det at blive certificeret?
Uddannelsen er eksamensfri, men afsluttes med en certificeringsdag, hvor vi underviser og guider hinanden i trygge og støttende rammer.
For at blive certificeret er det vigtigt, at du deltager aktivt i undervisningen og prioriterer din egen somatiske praksis mellem modulerne.
Undervejs fører du en praksisdagbog, hvor du noterer dine oplevelser, refleksioner og den læring, der opstår gennem din egen kropslige erfaring.
Du får også nogle teoretiske refleksionsspørgsmål, som hjælper dig med at samle din viden og skabe sammenhæng mellem teori og praksis. Det handler ikke om at skrive en stor akademisk opgave, men om at vise din forståelse af de grundlæggende principper i Thomas Hanna Somatics.
Gennem uddannelsen får du løbende feedback og supervision, så du kan udvikle dine færdigheder og blive mere tryg i rollen som underviser.
Certificeringsdagen er en mulighed for at omsætte det, du har lært, til praksis og få erfaring med at guide andre. Vi afslutter uddannelsen med en fælles fejring og overrækkelse af certifikater.
Målet er, at du udvikler en solid forståelse, kropslig erfaring og tryghed i at formidle Somatics til andre.
Kan jeg betale i rater?
Ja, selvfølgelig. Du har mulighed for enten at betale hele uddannelsen på én gang eller dele betalingen op i flere rater.
Du kan se de forskellige betalingsmuligheder, når du klikker på tilmeldingsknappen.
Har du brug for en anden betalingsaftale, er du altid velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning sammen.
Hvordan tilmelder jeg mig uddannelsen?
Når du har læst om uddannelsen og mærker, at det er noget for dig, kan du tilmelde dig ved at klikke på Tilmeld-knappen på denne side.
Her bliver du guidet gennem tilmeldingen og kan vælge den betalingsmulighed, der passer dig bedst.
Din plads er sikret, når din tilmelding er gennemført.
Er du i tvivl om noget, eller har du spørgsmål, inden du tilmelder dig, er du altid hjerteligt velkommen til at kontakte mig. Jeg hjælper dig gerne med at afklare, om uddannelsen er det rette for dig.
Har du brug for hjælp?
Hvis du har brug for mere information om uddannelsen, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Send en e-mail til: eva.wessel@wesselyoga.dk.
Jeg glæder mig til at høre fra dig!
___MESSAGE___
___MESSAGE___