Psoas musklen er den eneste muskel i din krop, der forbinder overkroppen med underkroppen og dens betydning strækker sig til nerve- og energisystemet.

Psoas musklen har også enormt stor betydning for vores fysiske, psykiske følelsesmæssige velvære og er en del af den såkaldte "fear" respons. Psoas er på den måde koblet til vores autonome nervesystem og er en såkaldt kæmp-eller-flygt muskel. Derfor bliver psoas tit også kaldt for en "beskedsender fra nervesystemet".

Psoas er en af de første muskler vi spænder op, når vi befinder os i en "kamp-flugt" situation. Det er ganske enkelt en medfødt refleks og det er også derfor den af nogle kaldes "følelsesmusklen". Psoas musklen spiller også en stor rolle i vejrtrækningen, hvorfor mange med stress og angstsymptomer kan opleve, at man har svært ved at trække vejret.

For din komfort:

• Vælg et roligt område med plads nok til, at du kan ligge ned med strakte ben og armene ud til siden. Jeg anbefaler at du bruger en/to yogamåtter med et tæppe over eller et eller to tæpper som et underlag, hvis du ikke har en yogamåtte.

• Et foldet tæppe eller en pude, hvis du har en blød bolster, kan den også bruges og en Redondo bold 26 cm diameter. 

• Vælg behageligt tøj, der tillader fri bevægelse og holder kroppen varm. 

Husk mantra "Less is more" når du praktiserer somatics. 

Namaste!

Eva