Kursusindhold
Bonusvideo - en kort somatics aften praksis
26:31
Giv dig selv 20-25 minutter om aftenen til at finde tilbage til din indre balance. Med somatics kan du give din krop og dit sind den gave, det er at falde i søvn med lethed og vågne op med fornyet energi.
Husk, at bevægelserne er ekstra langsomme og rolige – med minimal indsats. Det handler ikke om, hvor meget du vil præstere, men om, hvor meget din krop kan og har brug for i øjeblikket.
0 kommentarer
Skriv en kommentar
Log ind eller tilmeld dig som bruger for at skrive en kommentar