Kursusindhold
Hvad er SOMATICS?
Somatics er body-mind træning og er en sikker, hurtig og dybtgående måde at frigøre stramme og kronisk spændte muskler samt at reetablere musklernes intelligens ved genoptræning af hjernen og nervesystemet.
Somatics kan også beskrives som en re-boot af systemet, hvor en genstart er nødvendig for at bryde gamle mønstre og bevægelsesindlæringen skal ske på ny.
Somatiske praksisser omfatter bevægelses- og meditationsteknikker, der inviterer dig til en dyb bevidsthed om, hvordan det føles at være inde i din egen krop, uanset om du er i bevægelse eller ligger stille.
Somatics er også en dejlig måde at give sig selv omsorg, hvor vi tillader os selv at gøre mindre for at opnå det bedst mulige resultat – afspændt krop og sind.
Du kan læse mere om somatics her.
0 kommentarer
Skriv en kommentar
Log ind eller tilmeld dig som bruger for at skrive en kommentar